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「お弁当生活が始まるよ~~」「子供がスポーツ始めたけど、なに食べさせたらいいのか?」「夫の健康診断の結果、気になるわ~~」「なんだかんだ言って、私が体調悪いのよ」現状を変えたくて気合を入れて、知識を仕入れて、計画たてて、チャレンジしてみるけど、長続きしないし、なんだか疲れる。なんでだろう???おそらく理想としている毎日の生活や食生活に対して、家の仕組み、キッチンの仕組みが続けられない状態にになってないだけだと思います。決してあなたが悪いから、できないからではなくて、むしろ、そう思って変えようと思ったことは絶対間違いないです。きっと、食生活を変えながら、「片づけ」すると、できるようになると思いますよ!時間も体力も余裕も「栄養」×「片づけ」で手に入れてみませんか?日々の中から、うまくお伝えできるように頑張ります!◆◆◆このブログに対する私の想い◆◆◆ちょっと背伸びして入った高校で、中学でやめるはずだったバスケ部に入部。そこで命じられたのは「体重を落とし、パフォーマンスをあげること」やみくもに、知識もつけず、周りにSOSも出さす、始めたダイエット。得た結果は、便秘冷え性いつも眠いめまい怪我が多い気持ちが弱い などなど試合で結果はでないし、怪我は多いし、体調も悪い。成績は落ちる。「こんな思いをするのは嫌だ!!!」と思い、選んだ「栄養学」しかし、学んだだけではダメなことに気づきます。学んだことを表現・継続するには、「片づけ」してから始めないと、非常に効率が悪いことに気づきます。「片づけ」と「栄養学」の掛け算で、自分がまずご機嫌に。家族で回る仕組みを作れば、子供たちの食育にもなり、頑張りたいときに頑張れる。そんな仕組みができれば、みんなHAPPYになるんじゃないのかな?みんなHAPPYだったら、いじめもなくなる。「○○ハラ」もなくなる。戦争もなくなる。大げさすぎで笑っちゃうかもしれませんが、真剣に考え、始めたブログです。バスケットボールの選手、指導者、審判員、運営と全部経験し、答え合わせができた私だからこそ伝えられる、変えられると思っております。まずは、毎日の食事を見直すこと。食事だけでなく、作る、食べる環境もマルっと整えること。「整う食卓」良かったらお読みください。◆◆◆学び・資格◆◆◆*ライフオーガナイザー®*栄養士*アスリートフードマイスター2級*バスケットボール「元」B級審判員
テーマ: ブログ
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