立体ボディデザイン・ダイエット Fukuyama Yoko

２人目出産時に体重が１３Kｇも増加。
産後、母乳でマイナス１０Kgまで体重が落ちたものの
後、３Kgがなかな落ちず…。

その後、食事制限をしてダイエットを試みるが、
2人の子育てのしんどさも重なり
食べることでイライラを解消。

結局、食べた後は罪悪感の嵐で
心もズタズタな日々。思考までもがネガティブに。
当然、体重も減らず。

当時は、とにかく自分なんて価値がないと
自己肯定感が低い状態。



そんな時、ママ友の紹介で始めたのが
「スタイルエクサ＋K」というダイエットエクササイズ。

学生時代、ずっと運動部で体を動かしてきた
楽しさを思い出す。

通っているうちに
育児のストレスをエクサで解消することで
あれだけ食事制限で頑張ったダイエットも忘れ、
知らないうちにマイナスに。
独身時代と変わらない体重をキープ出来るようになるまでに。


体の状態が良くなると、心の状態も安定し
毎日の生活も充実。
子育ての中で自分が楽しむことが大事だと
気付く。

体を動かすことで元気な自分になる。
子育てしているお母さんに
もっと元気になって欲しいと思うようになり、


そこからインストラクターの資格を取得。
自身でも滋賀で教室を開講。現在、守山・野洲で５教室運営。



インストラクターとして活動していく中で
苦手だった開脚。

巷で流行っている本を買って４週間続けるも、ベターっといかず。
「開脚」のキーワードを検索し,
You tubeで同じようにいろいろ試すが、それも上手くいかず。

諦めかけていた時に
偶然face bookで開脚システム考案者の藤原先生の記事を発見。
その瞬間「ビビッと」。直ぐにコンタクトを取り直接指導を受ける。

何十年もかけて頑張っても出来なっか開脚が、
たった３０分で出来る開脚に。

２０１７年５月から「美構造®開脚セッション」をスタート。
半年で５０人近くのお母さん世代を中心にセッションする中で、
体をうまく使っていくにはメンタルの大切さも必要だと実感。

セッションの中で、心を開放することでしんどさを取り除き
体を楽に導く指導を。



今の”わたし”が好きと言える

心と体づくりを開脚を通して伝えています。