健康寿命サポート ヨガトレーナー／小さなヨガサロンコンサルタント 星弘美

• 有料プラン会員

株式会社シャンティビージャ
代表取締役

立川女性専用 アロマヨガサロン
「シャンティビージャ」
オーナー＆ヨガ講師

・健康寿命サポートヨガトレーナー
・小さなヨガサロンコンサルタント


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「健康第一」と考える
40歳以上の女性へ

ヨガ・アロマ・ヘルスケアを通じて

「80代、90代になっても
心身とも健康。
元気に歩けて好きなことができる」

心と身体づくり


その方らしい
「生き方」と「幸せ」

「魂の輝き」を
サポートをしています。



◎運動指導・ヨガ歴
　25年以上

◎ヨガレッスンの指導本数
　8,500本以上

◎人数総計
　170,000人以上

◎ヨガ起業
　14年以上

◎ヨガサロン経営
　7年以上


上記の経験から

現在は、自社のヨガサロンにて
パーソナル＆少人数ヨガレッスン
を主宰。

「効果の実感できる価値あるレッスン」
を、会員様にお贈りしています。


また
ヨガ指導者育成コースや
ヨガビジネスコンサルティングにて
未来を担う
ヨガインストラクターを養成。


・健康寿命サポートヨガ
　インストラクター養成

・香氣アロマ
　ハンドセラピスト養成

・ヨガインストラクター向けの
　ビジネスコンサルティング

を行っています。


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2022年3月11日に
同文舘出版社より
「小さなヨガサロンのはじめ方」
を出版。

Amazonでは
初日に品切れ、完売となり

Amazon売れ筋ランキング
「ヨガ・ピラティス」部門
1位を獲得！

さらに
重版＆韓国語版発行も
決定いたしました。


本の内容は
ヨガインストラクター以外にも

トレーナー・各種コンサルタント
お教室運営の方などに
お喜びの声をいただいております。


・。・。・。・。・。・。・。・。・。


◎出身
東京都立川市にて生まれ育ち
今も、立川市在住。


◎家族
干支の同じ、仲良しの年下の夫と
2人暮らし♪


◎好きなこと
ヨガ、トレーニング、アロマテラピー。

スピリチュアル、風水
神社仏閣、温泉。

人、自然、動物
芸術と触れ合うことなど。


◎好きな食べ物
和食、フルーツはじめ
ヘルシー＆旬の物


◎苦手な食べ物
とても辛い物、苦い物
とても甘いお菓子類
（あずき、あんこ、クリーム系）


◎日常の趣味
大好きな趣味は
夫と出会いのきっかけにもなった
「野球観戦」

※ベイスターズのファン♡
　ライオンズも応援！

ほかに
筋トレ（ウェイトトレーニング）
料理・家事・卓球など。


◎スポーツ
スポーツ好き一家に生まれ
体を動かすことが
幼い頃から好きでした(^^)

学生時代の部活所属8年間
「バドミントン」

※東京都 都大会個人戦優勝
関東大会出場等の、実績有


・。・。・。・。・。・。・。・。・。


◎生まれてから今までの道

会社員10年の経験
交通事故のケガの克服
結婚など


☆1978年9月2日17時
：東京都立川市に誕生

立川中央病院にて
一戸家次女として生まれました。


幼い頃から、薬剤師の母より
健康や体についての「食育」や

「生活習慣」などの話を
よく聞いていました。


その母の影響もあり
「健康的に楽しく生きる為の知恵」
に興味を持ちます。


「好きなことを仕事にし
長く続けていきたい」
と考え、高校卒業後は
スポーツ系専門学校へ進学しました。



☆1998年4月
：運命の仕事との出会い

学生時代に大手フィットネスクラブ
「メガロス」にてトレーナーの
アルバイトをはじめます。


クラブでは、トレーニング指導
に加え、エアロビクス
スカッシュなど
さまざまなレッスンを担当。


お客さまの
お役に立てることの楽しさ
感動、喜びを味わい

「インストラクターを
　一生の仕事にしよう」
と決めます。

学校卒業後、アルバイトから
正社員となりました。



☆会社員として勤める

会社員として「運営面」では
計4店舗の新店立ち上げと
運営に携わり

・運動指導＆トレーニング新人研修

・全店舗ホスピタリティ統括リーダー

・接遇ホスピタリティ接客マナー研修

などを担当。

「ヨガインストラクター指導者養成」
の、運営スタッフ・講師も務めました。


運動指導の面では

ジムのトレーニング指導を主に
ヨガのレッスン指導（主に60分）
を担当。

多い時は、1レッスンで100名
ほどの指導も。

「弘美先生のヨガを受けたいのに
いつも整理券がとれない」

というご意見もありました。



☆2009年8月
：会社退職

新店舗の立ち上げと運営担当で

生まれ育った立川を離れ
江東区亀戸に、2年間移転。


仕事は楽しく
やりがいがありましたが

「頑張りやすく、無理しやすい性格」
に過労が重なり

次第に心身のバランスを崩しました。


自律神経失調
胃痛、頭痛、めまい、低体重
アトピー性皮膚炎、躁鬱状態など
心身の状態が悪化し病院へ。



心身とも限界ぎりぎりに
なっていた頃

ガンで闘病をしていた
父の他界があり、退職を決意。


「私自身、恩恵の多かった
ヨガを学び深め、多くの人に
伝えていきたい」

と、「一生の仕事にする」
することを決めます。


生まれ育った地へ戻り
母と姉との
生活をはじめました。

退職後の
「たくさんの経験と環境への感謝」
「家族が一緒にいる安心感」
は忘れられません。



☆2009年9月
：フリーインストラクターになる

ヨガ専門の先生になり、活動開始。

フィットネスクラブの契約を主に
大人数のレッスンを担当します。


一方で
「質の高い少人数のヨガを
　提供したい」
という夢を叶え
ヨガサークルを発足。

屋号を
「シャンティビージャ」として
公共施設にて、活動をスタート。


「ヨガが初めて」
「運動は苦手だけど
　ヨガは楽しい♪」
と、お客様に喜んでいただきました。



☆2016年11月
：小さなヨガサロン設立

活動を続け、約7年後
「立川 女性専用パーソナル
　アロマヨガサロン
　シャンティビージャ」を開業！


40代以上のお客様や
経営者の方に

「素敵な空間で
　ヨガを受講できてうれしい」

と、喜びのお声を
たくさんいただきました。



☆2012年5月の出来事
：交通事故

インストラクターの経歴として
順風満帆に見えますが

実は、2012年5月に
交通事故を経験。


衝突のあと、体が空中に浮き
肩から地面に落ち

左半身をコンクリートに
叩きつけられました。


3ヶ月間完全休業せざるを
得ない、大ケガを負います。

主なものは
頸椎椎間板ヘルニア脊髄症
（脊髄を強く圧迫）

腰椎一部分離骨折、脊柱側弯。


「寝ているとき以外常時ある
強い痛みとしびれ」

「痛みと無力（力が入らない）
で、手に物を持って歩けない」

体が思うように動かせず
移動や仕事ができなくなり

医師の診断のもと、3か月
「完全休業」



レッスンの契約を失っていく中

「大好きな仕事を諦めたくない」
という強い想いから

体に痛みが残っている状態で
仕事復帰をします。



しかし、休業中の無給から
働きはじめても、月収は4万円にも
届きません。


長く続く交通事故裁判
（終わりまで2年）とともに
生活は困窮。


家族と環境に助けてもらいながら

「1日1ｍｍでも良くする」
という気持ちと共に
と、生きていました。


一方
交通事故のケガをきっかけに

「痛みや辛さのある体を
調整＆良くする方法」
を、学びます。


日々前向きに、回復に努めた結果

現在は
後遺症をほぼ克服しました。


事故やケガの
「心身の辛さ」から

母に「もう、死にたい」と
心の言葉を
漏らしてしまった経験。



今、振り返ってみると

「交通事故さえも
　神様からのギフト」

「今世の
　自分の魂が選んだ経験」

と、思えるようになりました。



☆2020年8月
：最愛のパートナーと結婚

プライベートでは
大好きな趣味「野球観戦」

を通じて出逢った方と
結婚♡

世界に一人、宝物のような方
と出逢うことができ

仲良く幸せに
暮らしています(*^^*)


婚活中の方や
「夫婦円満の秘訣を知りたい」

という方から、レッスン受講の
ご希望も増えました。


結婚後も
ヨガサロンオーナーとして活動。

・法人化（2021年4月）

・出版（2022年3月）

・ヨガインストラクター養成
　スクール開講

・ヨガビジネスコンサルティング

など

仕事の学びと
成長を続けています。


・。・。・。・。・。・。・。


今後の展望

【志 ～こころざし～】

「笑顔でエールをお届けし
あたたかい世界をつくります」

どんな時にも
希望を失わないこと。


今までの、全ての経験を糧に

「ヨガ・アロマ・ヘルスケア
を通じて
何歳になっても、趣味や
旅行を楽しみ
人生を謳歌していく」


中高年の方を
日本中に増やしていきたい。


「健康寿命を伸ばす知識」や
「認知症・介護予防に
　役立つヨガ」

の普及活動を進めていきます。



また、自身のヨガサロンは
「満席状態」
が続いていることもあり

「健康寿命サポートヨガ
　インストラクター」
の養成講座を行い

優秀なインストラクターを輩出。

的確で効果の出せる
「健康＆ヨガ指導」ができる方を
増やしていきます。


☆


「ヨガをはじめたその時に
ヨガの旅がはじまる」

と言われています。

ぜひ一緒に
歩んでいきましょう。



・。・。・。・。・。・。・。



【ヨガの流派や経験】

☆国内外で、様々なヨガを経験

身体を動かす「ハタヨガ」を主に
特化して学び、練習。


もともと、アスリートタイプなので

ハードなヨガポーズを行い
体を鍛えるヨガを好んで実践。



交通事故の受傷後は

「ヨガセラピー」
「機能改善ヨガ」
「眼、耳、指、顔ヨガ」など。



現在も、心身を癒し調整し
健やかな状態に導く
ヨガの学びと実践を深めている。

2006年には、ヨガ発症の地
インドへの修行旅行へ。



アロマテラピー、整体、漢方
東洋医学の知恵も
レッスンや、メールマガジンなどで
伝えている。

「自宅でできるセルフケアの学び」

「心身の健康づくり」

「健康寿命の延伸」

など
80代、90代になっても

健康で元気！
好きなことができる
体づくりにお役立ていただています。



・。・。・。・。・。・。・。



【 保有資格 】
＜ヨガ関連＞
・全米ヨガアライアンス
（アンダーザライト・ハタヨガ200時間）

・ヨーガインストラクター養成コース
　基礎・応用・パワー 修了
　(旧:メガロス／現:野村不動産ライフ＆スポーツ)

・インド政府公認 ヨガインストラクター

・ヨガニードラ（眠りヨガ）セラピスト

・リストラティブ（休息、回復）
　ヨガインストラクター

・機能改善ヨガインストラクター

・マタニティ＆産後ヨガインストラクター

・アシュタンガヨガ指導者（45時間）

・マインドフルネスヨガインストラクター

・フェイシャルヨガアドバンスインストラクター


＜健康・運動指導＞
・健康運動指導士
（公益財団法人 健康体力づくり事業財団）

・健康福祉運動指導者
（公益財団法人 日本フィットネス協会）

・漢方養生指導士、漢方スタイリスト
（一般社団法人 日本漢方養生学協会）

・介護予防運動トレーナー
（一般社団法人 メディカルフィットネス協会）

・ウォーキングトレーナー　
（一般社団法人 メディカルフィットネス協会）


＜アロマテラピー＞
・ベーシックアロマセラピスト
（一般社団法人 日本ナチュラルセラピスト協会）

・アロマテラピーインストラクター
（公益社団法人 日本アロマ環境協会）

・アロマハンドセラピスト
（公益社団法人 日本アロマ環境協会）

・アロマブレンドデザイナー
（公益社団法人 日本アロマ環境協会）


＜整体・コンディショニング＞
・整体師
（中央整体学園 認定）

・フットセラピスト
　
・リラクセーションフットインストラクター

・ストレッチポール指導
（基礎7種目、骨盤・肋骨胸郭調整）

・タイガーテールスペシャリスト
　（セルフボディケアジャパン）


【 各団体・協会等所属 】
・一般社団法人 日本ヨーガ療法学会 会員

・公益社団法人 日本フィットネス協会 会員

・NPO法人 日本健康運動指導士会 会員

・公益社団法人 日本アロマ環境協会 会員

・一般社団法人 日本漢方養生学協会 会員

・一般社団法人 日本起業コンサルタント協会 会員


【 実績 】

　・立川市、立川市内自治体
　・国営昭和記念公園
　・ライフアップ立川
　・立川市勤労福祉センター
　・就労支援センター
　　チャレンジドジャパン立川
　・立川社会福祉協議会
　・手をつなぐ親の会 等より
　・ヨガブランドsuria（スリア）

　講習会・セミナーなど依頼
　
　ヨガレッスン・健康体操
　アロマテラピー講座など
　小学校PTA依頼　ヨガ講習　他多数



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・ホームページ
https://shantibija.com/

・各種SNSリンク
　https://lit.link/shantibija