まるごとセルフケア♡まりこラベンダージョーンズ　

40代からの女性が
仕事も趣味も旅も愉しめる
体質にあう季節のセルフケア改善を
ご指導しています。


こんにちは!
「まるごとセルフケア」の
まりこです。
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ヨガ◆アーユルヴェーダ◆陽転思考


英国ロンドンとコッツウォルズとの２拠点生活。ヘルスコーチとして、世界中の日本人女性に向けて、アーユルヴェーダとヨガの習慣に基づいたオンライン講座を開催しています。

結婚後すぐ妊娠・出産し、0歳、2歳、5歳の子どもを抱えて、夫の転勤でシンガポールに行くことになりました。引越し直後から慣れない土地でプチ鬱や全身アトピー発症し苦しんだものの、３年目でようやく海外生活に慣れた頃に、がん発覚。

手術とリハビリを機に資格取得した、ヨガとアーユルヴェーダを教える仕事の醍醐味を知り、起業が軌道に乗りはじめ、好きな仕事で人生の舵取りができると生まれて初めて感じました。なのに、頑張り過ぎと、体質・環境に合わない自己流のベジ生活などで何度も身体を壊します。

「すべて完璧なんて無理だし、その必要もないんだ」

がん再発のどん底から快復の過程で分かったのは「脱・完璧主義でいけば良い」というシンプルな事実でした。

自分の体質・気質に合った「外せない習慣」をおさえれば、他はゆるくても大丈夫。

自然のリズムで暮らすアーユルヴェーダの教えを、自分に合わせて習慣化すると、ダメなところも良いところも「まるごと」受け入れられるようになりました。

2013年、夫の母国イギリスに引越、今では起業から15年目となり、仕事も健康も、家庭もプライベートも愉しめるように進化中です。

ヘルスコーチングでは、古代東洋の理論と西洋の最新健康情報を良いとこ取りで学べると、MarikoYoga的10の習慣の実践講座メンバーからもご好評いただいています。

わたしは「1人でも多くの人が健康で、その人らしく生きていけたらいいな」という想いを持って、すべての活動を行っています。

生まれながらに持っているものを、あなたらしく表現するためには行動力の土台となる心身の健康が欠かせません。

ヘルスコーチングで「まるごとセルフケア」を広げて行きたい。自然のリズムで暮らす習慣づくりで、自分を「まるごと」愛し、周りの人・土地・環境と繋がれる人を増やしていきたいと願って活動しています。


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愛と感謝をこめて
まりこ ラベンダージョーンズ