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摂食障害克服まで～現在ＢＭＩ値19～20生活
摂食障害の苦しみは１７年ぐらい。
何とか克服できました。
思い切り取り組んで半年。
初めは殆ど取り組むか、どうするかの「迷う」時間でした。
「よし！」と飛び込むまでの準備期間・・・・。
これを無くして進めなかったと思います。
それまでの経過こちら
＞＞克服するまでのココロ構え
＞＞思い切りの足りない時期＝踏ん張る時期 二通りの「甘え」
迷って迷ってよかったと思います。
私が、摂食障害克服へのきっかけと手すりにしたのはステップあやさんのブログです。
どうして食べることが安全なのか、食べることが太ることじゃないのかがよーっく書いてあります！
そして私は克服へ実際に行動を起こしました。
摂食障害克服１日目 ３合の米より、食べることと同時に自分のココロの問題が大きくかかわっているということを思い知ります。
＞＞摂食障害克服 （続）１日目 待てない（ココロ）
この後も出来るだけしっかり書いていくつもりです。
食べることとココロと体と頭。
どういう風な絡みつきの中で良くなっていったのか、なるべく細かく書いていこうと思います。
一つの記事が長くなる傾向があるのは、
「一気に起こっていた流れを」知ってほしい。という願いからです。
気楽な記事もこれから増やしたいと思いますが、まずはリラックスもへったくれも無かった、緊張感一杯の「書き手」の過去を真剣に綴りたいと思います。
現在はＢＭＩでいうと、19～20の体を維持できています。
一時、克服するために食べはじめの体重増加はあっという間で、痩せていたときより８キロ増幅しました。が、それもいつの間にか減ってしまいました。
もちろん「痩せていた！」時よりは体重有ります。体もしいて言えば不満です。
でも、「食」で振り回されることはもうありません。
そして頑張っても頑張ってもヤセもせず、太りもしなくて苦しんでいた体重というのがあったのですが、そのラインを軽く切っていられるようになりました。
本当に不思議です。本当に嵐が去ったように体重増減、食欲増減はキレイに無くなりました。
現在、私は食に関して何の我慢もしてません。お腹がいっぱいになれば「もういらない」（このセリフは本当に憧れでした。）と食べずにいることができるようになりました。
どうぞよろしくお願いします。
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