10万人の健診結果を読み解いてきた管理栄養士✤荒井麻里江

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はじめまして。
10万人の健診結果を読み解いてきた管理栄養士の
荒井麻里江です。

2011年から特定保健指導のカウンセラーとして、
大手企業や官公庁で多くの方々の
食生活・睡眠・運動のアドバイスを行い、
生活習慣の改善や減量を成功させてきました。

現在は
「未来を創る生活習慣カウンセリング」を提供し、
あたたかく寄り添いながら
健康サポートをしています。

今では、毎日を楽しく生きることが
できている私ですが、
10代、20代は、とても自己肯定感が低く、
生き辛さを感じていたんです。

阪神淡路大震災のとき、
私は20歳で神戸の大学へ通っていました。

あと1時間、発生が遅かったら…
巻き込まれていたのかもしれない。

生かされている理由がわからず、
辛くて苦しんでいました。

そんな私が人生を見つめ直す
転機になったのは、28歳のとき。

ボラバイト（ボランティア×アルバイト）で
訪れた奄美・沖永良部島でした。

農家のご家族と協力して農業をしたり、
食事を作って喜ばれるうちに、
「誰かの役に立てる喜び」を実感。

さらに、ご家族の看取りに立ち会い、
人が「静かに旅立つ」現場を目の当たりに。

命の尊さを深く感じるようになりました。

島の豊かな自然と温かい人々の中で、
感謝と自己肯定感を取り戻せたのです。

その後結婚し、2人の息子を育てながら
特定保健指導の仕事を続けましたが、

30代後半から40代半ばは、
子育てと仕事の両立に追われ、
再びイライラ地獄に。

しかし、2020年、勝間和代さんのメルマガで
「健康がすべての土台になる」と知って以降は、

睡眠時間をしっかり確保し、
甘い物を控えることで、頭のモヤモヤが消え、
心身ともに楽になりました。

家族からも「やさしくなった」と言われ、
生活習慣の大切さをあらためて実感しました。

生活習慣を少し変えるだけで、
心と身体がこんなにも健康になるんだと
実感した出来事でした。

一方で、特定保健指導でも
・今を楽しむことができない人
・暴飲暴食でしかストレス解消が出来ない人
・ついには、心と体が病んでしまう人
たくさん見てきました。

だからこそ、
●自分を大切にすること
●他者を大切にすること
●感謝をすること
この３つを揃えば
必ず人生が上手くいくと伝えたいのです。

それが、私の使命なんです。

自分を大切にできていますか？
自分を後回しにしていませんか？

まずは、あなたの心と身体を
見つめることから始めてみましょう。

夢や目標へ向かっている
あなたの「健康秘書」として
管理栄養士の私が全力で応援します。

どうぞよろしくお願いします。